今日のCharMエクササイズは「押す・引く」でパワー全開！

🌟今日のCharMエクササイズは「押す・引く」でパワー全開！🌟

今日は公園で、輪っかゴムを使った引っ張りっこや、おしくらまんじゅうにチャレンジ。

シンプルな遊びに見えて、実は心と身体をぐっと整えてくれるエクササイズなんです。

🔵５つの領域から見るねらい

① 生活・健康

・外で思いきり身体を動かして、体力アップと健康的なリズムづくりをサポート。

・踏ん張る・押す・引くなど、身体の使い方を知り、安全に動く力を育てます。

② 運動・感覚

・押したり引いたりする動きで、筋肉や関節の感覚（固有感覚）をしっかり刺激。

・バランスを取る経験が、前庭感覚（バランス感覚）を育てます。

・力加減や姿勢を調整することで、運動の計画力もアップ。

③ 言語・コミュニケーション

・「せーの！」「もう一回！」「交代しよう！」などの声かけで自然なやり取りが生まれます。

・相手の表情や動きを読みながら、タイミングを合わせるコミュニケーション力を育みます。

④ 認知・行動

・状況に合わせて力の入れ方や身体の向きを変える“調整力”が身につきます。

・順番を守る、ルールを理解するなど、活動の流れに沿って行動する力も育てます。

⑤ 社会性・人間関係

・友だちと協力したり、ちょっとした対戦を楽しんだりしながら、関わり方を学びます。

・相手の気持ちや力加減を考えて遊ぶことで、思いやりや社会的スキルがぐっと成長。

おしくらまんじゅうと引っ張りっこでしっかり身体を使ったあとは、

ドッチボールや鬼ごっこにも挑戦！

走る・避ける・狙うといった多様な動きが加わり、さらに全身を使ったダイナミックな運動へと広がりました。

友だちと笑い合いながら、協力したり競い合ったりする時間は、子どもたちの社会性を大きく育ててくれます。

遊びながら心も身体も整うCharMエクササイズ。

今日もみんなのパワーが全開でした！